Page 85 - Astramagz Edisi Desember 2022

REHAT

Pikiran Positif Menjaga Kesehatan Mental

ikiran positif sangat baik optimistis akan membuat kita
untuk diri karena akan berupaya untuk memperbaiki
P menciptakan semangat masalah. Kita pun akan
dalam menjalani hidup. Selain itu, menjadi orang yang tangguh
pikiran positif dapat menjaga dan dalam menghadapi krisis
menguatkan kesehatan mental. karena memiliki kekuatan
Berikut beberapa manfaat dan tekad yang kuat.
berpikir positif untuk kesehatan
mental. Menurunkan Depresi.
Pikiran positif akan
Menghilangkan stres. membuat pikiran jadi lebih
Ketika stres, berpikir positif jernih dan fokus dalam mengelola
dapat membuat kita fokus stres. Ini dapat menurunkan risiko
menyusun rencana dan bertindak depresi, kecemasan, atau kondisi
lebih baik lagi. kesehatan mental lainnya.

Meningkatkan Bagi Anda yang masih memiliki
imunitas tubuh. Para rasa kecemasan, overthingking,
ahli menemukan bahwa atau suka berpikiran negatif L
pikiran memiliki efek yang kuat yang berakibat pada kesehatan,
dalam mempengaruhi tubuh. sebaiknya konsultasikan masalah
Penelitian pun menunjukkan, tersebut dengan membuat janji Foto:
ketika kita berpikir positif dan medis psikolog lewat Halodoc. freepik.com
optimistis, itu akan menciptakan
kekebalan tubuh.

Meningkatkan
Kesehatan.
Ini termasuk mengurangi
risiko kematian dari masalah
kardiovaskular, menurunkan
tingkat depresi, dan
memperpanjang usia.

Meningkatkan
Ketahanan Mental.
Ketika kita
menghadapi tantangan,
pikiran yang positif dan

83
83
Desember 2022 | www.astra.co.id 83
Desember 2022 | www.astra.co.id