Page 88 - Astramagz Edisi November 2022

REHAT

Bolehkah Junk Food Jadi Makanan
Penambah Berat Badan Anak?

Orang tua kerap merasa cemas dengan berat badan anak, terutama apabila
tubuh Si Kecil terlihat lebih kurus daripada anak-anak lain seusianya.

ecemasan orangtua semacam itu kemudian berujung
pada pencarian solusi yang kurang tepat. Misalnya,
K orangtua kerap memberikan berbagai asupan makan­
an dan minuman untuk mendongkrak berat badan sang
buah hati, termasuk memberikan makanan siap saji alias
junk food dan minuman tinggi gula.
Lalu, bolehkah memberikan junk food sebagai makanan
penambah berat badan anak? Kandungan lemak dan kalori
yang tinggi pada makanan siap saji alias junk food memang
dapat membuat berat badan meningkat. Akan tetapi, sebaik­
nya orangtua tidak memberikan makanan tidak sehat ini.
Anak yang kerap mengonsumsi makanan siap saji
mung kin terlihat lebih gemuk. Namun, gemuk tubuhnya
mengarah pada kondisi yang tidak sehat. Pasalnya, makan­
an siap saji memiliki kandungan lemak jenuh, garam,
dan gula yang begitu tinggi yang membuat anak
rentan mengalami banyak masalah kesehatan,
seperti obesitas.

BERIKAN MAKANAN DENGAN GIZI SEIMBANG
Tubuh anak membutuhkan dua jenis lemak lain
selain lemak jenuh, yaitu lemak tidak jenuh
tunggal dan ganda. Begitu pun, kadar lemak
jenuh dalam darah tidak boleh terlalu tinggi
karena bisa memicu kolesterol dan hipertensi.
Selain itu, makanan penambah berat badan anak
haruslah memiliki gizi seimbang lain.
Inilah mengapa, orangtua harus cermat dalam me­
milihkan menu makanan untuk sang buah hati. Apabila
Foto: freepik Anda membutuhkan bantuan, langsung saja tanyakan
L pada dokter spesialis anak di Halodoc, terlebih jika anak
mengalami kendala makan.

86
86 November 2022 | www.astra.co.id
.astra.co.id
November 2022 | www