Page 65 - Astramagz Edisi Februari 2023

REHAT
Gangguan Kecemasan:

Kenali Jenis dan Ciri-Cirinya

asa cemas atau khawatir mengalami serangan panik secara
merupakan hal lumrah dan tiba-tiba dan berulang tanpa adanya
R manusiawi. Semua orang peringatan sebelumnya.
merasakan emosi ini sebagai bentuk Selain beberapa jenis gangguan
luapan ketika dirinya merasa stres atau kecemasan tadi, Anda juga harus
tertekan. Namun, ketika rasa cemas tahu ciri-ciri ketika terkena gangguan
itu tidak dapat dikontrol dan berujung kecemasan, antara lain sulit tidur
ketakutan, bahkan berlanjut hingga selama berhari-hari, munculnya rasa
mengganggu kegiatan sehari-hari, trauma, ketegangan pada otot di
tentunya harus diwaspadai. Bisa jadi, beberapa bagian tubuh, sering panik
ini awal dari gangguan kecemasan atau tiba-tiba yang tanpa alasan jelas, lalu
anxiety disorder. munculnya rasa takut berlebihan
terhadap sesuatu yang mengarah
Gangguan kecemasan terbagi pada fobia.
menjadi tiga jenis Jika Anda merasa demikian,
Gangguan Kecemasan Sosial. konsultasikan kepada dokter terpercaya
1Pengidapnya merasa ketakutan yang lewat fitur live chat di aplikasi Halodoc.
tak wajar dalam situasi bermasyarakat,
terutama ketika berada di lingkungan
baru. Contohnya ada rasa malu atau
takut ketika bertemu dan berinteraksi
dengan orang lain.

Gangguan Kecemasan
2Menyeluruh. Pengidapnya
merasa cemas dan takut yang
berlebihan. Kecemasan itu pun
menetap dalam jangka waktu lama,
setidaknya 6 bulan. Hal-hal yang
dikhawatirkan biasanya belum
tentu terjadi. Misalnya, keuangan,
kesehatan, atau pekerjaan.

Gangguan Panik.
3Pengidapnya sering
L merasakan ketakutan, seakan-akan
diteror terus-menerus. Pengidapnya
Foto: freepik
63
www
.astra.co.id
Februari 2023
Februari 2023 63 www.astra.co.id